Prehrana zdrave i hranjive prehrane vrlo je važna tijekom cijele trudnoće, pa stoga voće i povrće čine glavni dio trudnoće. Dinje su najbolje voće koje treba imati tijekom ljeta jer daju rashlađujući učinak i imaju malo kalorija. Muskmelona ili Kharbuja, kako ih obično zovu, superhrana je bogata raznim hranjivim sastojcima neophodnim za trudnoću i siromašna kalorijama. Postoje mnoga druga imena mošusne dinje poput Cantaloupe, slatke dinje i kamene dinje. Ovdje pročitajte kako biste saznali razne dobrobiti i nuspojave jedenja kharbuje u trudnoći, kao i njezinu hranjivu vrijednost i druge zanimljivosti.
Trudnoća je razdoblje kada morate biti izuzetno oprezni što jedete i što biste trebali izbjegavati. Ne radi se samo o vama; radi se i o bebi, a sve što pojedete izravno utječe i na vašu bebu.
Ako ste prije trudnoće uživali jesti dinja i uživali u njoj, je li ona još uvijek sigurna tijekom trudnoće? Pomozimo vam! Da biste znali je li dinja tijekom trudnoće preporučljiva, pročitajte donji post.
Cantaloupe je dinja koja sliči voću koje je slatko. Ide i pod drugim imenima poput Kharbuje, perzijske dinje, kašaste dinje, kamene dinje i mošusne dinje.
Cantaloupe je moć različitih hranjivih sastojaka esencijalnih za trudnoću, a jedenje mošusa ima značajne koristi u trudnoći. Jedenje mošusne dinje samo po sebi vrlo je sigurno tijekom trudnoće. Međutim, postoji bakterija zvana Listeria koja se ponekad nalazi na vanjskoj površini mošusne dinje, koja ako se ne opere pravilno, ponekad može ući unutra i izazvati ozbiljne komplikacije u trudnoći. To je razlog zbog kojeg ljudi ponekad savjetuju izbjegavanje jedenja mošusa tijekom trudnoće. Mošusna dinja sama po sebi ne predstavlja nikakvu štetu za trudnoću.
Slijede prehrane pronađene u konzumiranju 100g Kharbuje.
Prehrambena vrijednost
Mošusna dinja je prirodna superhrana vrlo zdrava za trudnice. Slijede razne prednosti Kharbuje u trudnoći
Rapčice imaju vrlo malo kalorija i stoga se ne povećavaju na težini tijekom trudnoće, održavajući kondiciju i zdravu. Osjećam se sito bez povećanja vaše težine, što je upravo ono što je vama potrebno i poželjno. Možete uživati u ovom slasnom voću bez brige zbog pretilosti i svog oblika!
Vidi više: je šparoga dobra za trudnoću
Cantaloupe sadrži vitamin A u izobilju. Vitamin A hranu pretvara u beta-karoten, što je izuzetno važno za djetetov razvoj vida. Također, sprečava bilo kakve urođene smetnje kod djeteta i podržava zdrav rast djetetovog srca, pluća, bubrega i kostiju.
Hranjivi kalij izvrsna je provjera krvnog tlaka, a dinja je bogata i kalijem. To ga čini regulatorom krvnog tlaka, što je neophodno tijekom mjeseci trudnoće.
Osim gore spomenutih hranjivih sastojaka, Cantaloupe je krcat i ostalim hranjivim sastojcima poput folne kiseline, vitamina B-kompleksa kao što su B1, B3, B5 i B6. Folna kiselina posebno pomaže u prevenciji oštećenja neuralne cijevi kod djeteta.
Tijekom trudnoće postoji stalna potreba za opskrbom bebe kisikom, pa bi protok krvi trebao biti vrlo dobar. Visok kvantitet željeza prisutan u mošusnoj dinji osigurava održavanje razine hemoglobina i majka ne postaje anemična.
Fosfor pomaže u skupljanju aktivnih mišića koji pomažu u radu. Također, pomaže u zgrušavanju krvi, provođenju živaca, popravljanju tkiva i radu srca.
Mošusne dinje imaju dovoljno antikoagulansa koji djeluju kao razrjeđivači krvi i pomažu u sprečavanju stvaranja bilo kakvih vrsta krvnih ugrušaka.
Bogati izvor vitamina C povećava imunitet tijela i pomaže u borbi protiv čestih infekcija poput kašlja, prehlade, gripe itd. Tijekom trudnoće. Također, beta-karoten pomaže u borbi protiv različitih bolesti opasnih po život, uključujući rak.
Visok sadržaj tekućine u mošusnoj dinji pomaže u održavanju tijela hidratiziranim i sprječava gubitak elektrolita iz tijela. Također, svojstvo rashladne tekućine pomaže u održavanju temperature unutar tijela i održava refluks kiseline pod nadzorom. To pruža značajno olakšanje zatvora, što je glavni problem tijekom trudnoće.
Vlaknasta priroda mošusne dinje poboljšava probavni sustav i zadržava različita probavna pitanja poput žgaravice, plinova, kiselosti itd.
Nema nuspojava u konzumaciji ploda mošusne dinje. Međutim, slijede mogućnosti ako se voće ne opere pravilno prije konzumacije.
Vidi više: zvjezdasto voće u trudnoći
1. Rizik od listerioze:
Listerioza je vrsta trovanja hranom koja se javlja kada je hrana kontaminirana bakterijom Listeria monocytogenes (L. monocytogenes). Listerioza tijekom trudnoće može rezultirati mrtvorođenim djetetom, pobačajem i prijevremenim porođajem. Također može uzrokovati infekcije i brojne urođene nedostatke u novorođenog djeteta.
Bakterija listeria nalazi se u kori dinje (vanjski pokrov), a ne unutar ploda. Međutim, ako se plod ne opere pravilno, tada postoje šanse da ta bakterija može putovati unutra i uzrokovati listeriozu.
2. Ostaci pesticida:
Rapčići zadržavaju većinu pesticida koji se na njima koriste na farmama. To može uzrokovati alergije zbog osjetljivosti tijela tijekom trudnoće.
Vidi više: jagode tijekom trudnoće
Mošusna dinja je sama po sebi vrlo sigurno i hranjivo voće za konzumaciju tijekom trudnoće. Treba biti samo malo oprezan i lako možemo izbjeći moguće nuspojave. Sljedeće su najsigurnije metode koje treba poduzeti prije konzumiranja mošusa za trudnice.
Mošusna dinja je vrlo zdravo i sigurno voće za konzumaciju tijekom trudnoće. Treba biti malo oprezan u rukovanju voćem, posebno tijekom trudnoće, što će eliminirati šanse za zarazu. Nutritivna vrijednost mošusne dinje toliko je velika da si teško možete priuštiti da je propustite dodati u svoju prehranu. Međutim, ljubazno se posavjetujte sa svojim liječnikom o konzumiranju tijekom trudnoće ako ste alergični na voće.
Godine: Sjeme dinje ne samo da je sigurno, već je i vrlo zdravo i dobro za trudnoću. Sjeme pomaže u uklanjanju bilo koje vrste crijevnih crva iz tijela. Također pomaže u ublažavanju stresa. Stoga je Kharbuja dobra za trudnoću, uključujući sjeme.
Godine: Sok mošusne dinje jednako je dobar i zdrav za jesti u trudnoći kao i njegovo sočno voće. Tijekom trudnoće može se sigurno piti sok od mošusa.
Godine: Jesti mošusnu dinju tijekom rane trudnoće apsolutno je sigurno. Zapravo, folna kiselina i drugi vitamini prisutni u mošusnoj dinji pomažu u sprečavanju bilo kakvih neuralnih urođenih mana kod djeteta, što je najčešće tijekom rane trudnoće.