Kada ste odlučni smanjiti višak kilograma, suho voće igra glavnu ulogu u postizanju vaših ciljeva. Ljudi izbjegavaju jesti suho voće jer mnogi misle da sadrži visoko kalorije, ali međutim sadrži puno vitamina i minerala te je hranjivo. Šaka suhog voća i orašastih plodova pomaže vam da vas dulje vrijeme ostanu siti i mogu se jesti kao grickalice kada odlučite uništiti nekoliko kilograma. Suho voće čudesan je izvor antioksidansa, a prema nekim istraživanjima koja konzumiraju antioksidanse smanjuju mu nižu tjelesnu težinu, tjelesnu masnoću, pa čak i smanjuju masnoću na trbuhu. Evo naših 9 nevjerojatnih suhih plodova za mršavljenje. Pogledajmo ih.
Jedna od najvažnijih stvari ako želite smršaviti prženim voćem jest da biste trebali unositi manje količine, jer ako ih jedete u velikim količinama, to će povećati vašu težinu, a ne smanjiti i odrediti određeno vrijeme uzimanja. Pogledajmo 9 najboljih vrsta suhog voća koje vam pomaže da izgubite kilograme, a ujedno je i zdravo za vas.
Ovdje smo uvrstili 9 najbolje osušenih plodova za mršavljenje. Pogledajmo ih.
Ova mala sićušna oraščić napunjena je selenom, koji vam pomaže poboljšati metabolizam, poboljšati sustav imuniteta i tako omogućiti smanjenje težine. Ako pojedete samo dva komada ovog malog brazilskog oraha, potrebni su minerali za taj dan ispunjeni. Ova orašasta plod također sadrži puno vlakana, a siromašna ugljikohidratima, sadrži kalij, cink, magnezij i masti zdrave za srce. Ove orašaste plodove možete jesti sirove, jer imaju bogat kremasti okus, ili ih čak nasjeckate i dodate u zobene pahuljice. Možete ih čak i ispeći i ukrasiti nemasnim sirupom i soli.
Još jedno sušeno voće za smanjenje kilograma su pistacije, jer su prilično niskokalorične, sadrže puno vlakana, a mali dio vas dulje drži sitima. To su najbolje za grickalice kad ste se odlučili za mršavljenje program jer imaju nezasićene masti (zdrave masti). Zdrave masti smanjuju upalu, pa čak i obuzdavaju glad.
Ovo malo suho voće bogato je vlaknima i najbolje je za osobu koja vjeruje u dijetne obroke s malo masnoće. Suhe marelice upijaju vodu i dulje vrijeme mogu se osjećati sitima. Sadržaj vlakana u ovom sušenom voću poboljšava mršavljenje jer održava želudac punim, što polako usporava unos, poboljšava probavni sustav i povećava metabolizam.
Vidi više: Najbolje voće za mršavljenje
Ovo je čarobno suho voće čija je koža bogata vlaknima i može poboljšati probavni sustav i zdravo pražnjenje crijeva što drastično pomaže u smanjenju težine. Sadrži vitamin E i magnezij koji održava razinu šećera u krvi i tako pomaže u održavanju tjelesne težine.
Iako su urme krcate ugljikohidratima, no ipak možete smanjiti težinu jer su dobar izvor proteina i sadrže nezasićene masne kiseline što smanjuje upalu smanjujući time šanse za debljanje. Hurme su pune vlakana, što pospješuje metabolizam koji ubrzava smanjenje tjelesne težine.
Ovo je još jedno dobro poznato suho voće koje je korisno i može vam pomoći da smanjite težinu jer je natovareno proteinima i ima dijetalna vlakna koja pomažu vašem metabolizmu i pomažu u odbacivanju suvišnih kilograma. Zasitio je i vaš trbuh na duže vrijeme.
Ove suhe šljive igraju glavnu ulogu u smanjenju težine jer su pune vlakana koja poboljšavaju rad crijeva, a vaše se tijelo rješava toksina i pospješuje brzinu metabolizma, što vam, zauzvrat, pomaže u glatkom smanjenju težine.
Ovo malo suho voće vrlo je popularno za program mršavljenja jer sadrži jod i čak poboljšava probavni sustav. Ljudi koji imaju spor metabolizam ga reguliraju, a vlakna uklanjaju sve toksine iz tijela, čineći ih vitkijima.
Ovo izdržljivo, ali ukusno suho voće sadrži polinezasićene masnoće koje su smanjile masnoće na trbuhu i ubrzavaju metabolizam što zauzvrat pomaže u smanjenju kilograma. Ima oksidativna svojstva mrava i korisno je i za zdravlje jetre.
Dok ste na dijeti, između obroka postoje male želje, a ponekad to postane neodoljivo i na kraju pojedete nezdrave grickalice, a sav vaš trud uzalud ide. To je vrijeme kada možete konzumirati ovo suho voće i orašasti plodovi mogu vam pomoći jer su bogati biljnim proteinima, hrpom prehrambenih vlakana, a imaju i polinezasićene i mononezasićene masti. Ovo suho voće možete jesti kao zdrav međuobrok ili kao dodatak zdravim obrocima koji na sjajan način pomažu u smanjenju kilograma.
Javite nam ako još uvijek sumnjate u suho voće za mršavljenje. Rado bismo vam pomogli s najboljim rješenjima i odgovorima.