Ljepota žena je nepotpuna bez lijepe kose. Kruna je ono što je definira, a posjedovanje duge sjajne kose san je svake djevojke. Da bi se ovaj san pretvorio u stvarnost, djevojke isprobavaju sve, od zdrave hrane, dobrih proizvoda za kosu do profesionalnih tretmana za kosu. Ali jeste li znali da vam joga može koristiti za rast kose? Pa da, vježbanje joge može učiniti čuda za vašu kosu, a joga Babe Ramdev pomaže vam postići najljepšu kosu.
Joga Babe Ramdev - Uvid:
Joga Babe Ramdeva vrlo je popularna, a popularnost je vidljiva iz njegovih brojnih sljedbenika širom svijeta. Također je vrlo omiljen među slavnim osobama, oni vježbaju jogu Babe Ramdev kako bi poboljšali njihovu ljepotu i održali je. Joga Babe Ramdev osvojila je mnoga priznanja svih, a njezina popularnost svakim danom raste sve više i više.
Vraćajući se na našu temu koja nas zanima ... kosa - Dakle, imati lijepu kosu kroz jogu je stvarnost i mi dajemo svaki dio informacija kako to postići. Ovaj stil joge prikazuje Swami Ramdev i njegova se joga usredotočuje na korištenje protoka oksigeniranog daha za liječenje određenih poremećaja i bolesti. Također se vjeruje da ovo uvelike potiče rast kose.
Nekoliko točaka koje treba imati na umu:
Joga Babe Ramdev mora se mjesecima vježbati s najvećom predanošću kako bi se postigao željeni rezultat. Rano jutro je najbolje vrijeme za vježbanje joge, osim toga vodite računa da želudac mora biti prazan najmanje dva sata prije vježbanja joge.
Slijede joge poza Babe Ramdev koje će vam pomoći spriječiti gubitak kose i prirodno rasti lijepu i zdravu kosu.
Kapalbhati Pranayama:
Ovaj joga asana je oblik disanja u kojem oksigenirate tijelo, istodobno jačajući trbušne i trbušne mišiće. Ova joga asana dat će vlasištu potreban kisik za nadopunjavanje rasta kose. Također je poznato da Kapalbhati pomaže u probavi, što zauzvrat također promiče zdravu kosu.
Upute za napraviti Kapalbhati: Udobno se smjestite na joga prostirku. Pazite da vam leđna moždina bude uspravna, a koljeno i dlan okrenuti prema dolje. Sada izdahnite kroz nos uvlačeći mišiće želuca prema kralježnici. Izdahnite dok opuštate trbušne mišiće. Ponovite postupak u brzom pokretu. Započnite tako što ćete napraviti oko 50 puta, a zatim povećajte. Ljudi koji pate od visokog krvnog tlaka, srčanih problema ili kila trebali bi izbjegavati ovu asanu.
Bhastrika Pranayama:
Sjednite u položaj Padmasane, stavite ruke na koljena i snažno udahnite obje nosnice. U potpunosti napunite pluća, a zatim izdahnite punom snagom, dok šuštate. Ova asana zahtijeva snažno disanje kojem treba ispuhati područje prsa, a ne trbuh. Bhastrika pranayama mora se raditi 5 puta dnevno. Ova asana pomaže u korist vaših prsa, pluća, živčanog sustava i dišnog sustava.
Anulom Vilom Pranayama:
Ova asana uvelike pomaže smiriti vaš um eliminirajući slobodne radikale koji nastaju tijekom stresa, a također pomaže i cirkulaciji kisikove krvi kroz tijelo. Ova višestruka dobrobit za tijelo pretvara se u zdrav rast kose njegujući vlasište.
Upute:
Sjednite u položaj Padmasana, uspravite leđnu moždinu i lijevom palcem prekrijte lijevu nosnicu. Udahnite kroz desnu nosnicu, a zatim kažiprstom zatvorite desnu nosnicu i izdahnite kroz lijevu nosnicu. Ponovite tehniku s drugom nosnicom, ovo je jedan ciklus. U početku ponavljajte ovu asanu tri minute, a zatim je postupno produžujte na 20 minuta.
Bhramari Pranayama:
Bhramari asana pomaže vam okrijepiti vašu ljepotu, smanjuje stres i ublažava bolove migrene, hipertenziju i pomaže u ublažavanju nekoliko drugih bolesti koje zauzvrat potiču i dobar rast kose.
Upute:
Sjednite u padmasanu, a zatim palcem prekrijte obje uši. Držite kažiprst na čelu, a ostatkom tri prsta pokrijte oči. Udahnite obje nosnice nježno i polako. Izdahnite s obje nosnice, dok pčela zuji kroz vaše grlo. Ponavljajte 5-10 puta.
Ove joga asane čine čuda vašoj kosi, ali ne pretjerujte s asanom očekujući trenutne rezultate. Rezultati će biti postupni, zato budite strpljivi i redoviti.