Jeste li znali da je zatvor čest problem? Da! 16 ljudi od 100 pati od ovog problema, a mnogi ga imaju u kroničnom stadiju. Zatvor je problem kada stolica postane otežana jer je tvrda. Domaći lijekovi protiv zatvora najbolji su način da se to riješi.
Potrebno je rano dijagnosticirati i liječiti kako više ne bi uzrokovao probleme poput gomila, hemoroida itd. Glatki i ugodni izmet znak je zdravog tijela. Dopustite nam da pogledamo najbolji način liječenja zatvora koji možete isprobati.
Postoji nekoliko razloga za zatvor; neki od njih su sljedeći:
Ako se pitate, koji su simptomi zatvora, pogledajte ovaj popis:
Senna čaj je biljni laksativ i jedan je od brzih domaćih lijekova za liječenje zatvora koji je dostupan na tržištu. Pomaže ubrzati stolicu stimulacijom živaca u crijevima uz pomoć biljnih spojeva koji se nazivaju glikozidi. ( 1 )
Mjere opreza: Iako se senna čaj smatra sigurnim za većinu odraslih, trudnicama i dojiljama savjetuje se da ga izbjegavaju.
Vidi također: Kako se riješiti zatvora tijekom trudnoće
Studije pokazuju da neravnoteža crijevnih bakterija može biti značajan uzrok kroničnog zatvora kod mnogih pacijenata. Stoga su za poboljšanje ravnoteže i sprečavanje bolesti probiotička hrana jedan od savršenih kućnih lijekova za ublažavanje zatvora. Jogurt, kimchi i kiseli kupus neki su primjeri hrane koja sadrži probiotike za zatvor. Također se mogu koristiti dodaci dostupni na tržištu. ( 2 )
Vlakna su važan dio vaše prehrane koji stolici dodaju masu, čineći je mekom. Dakle, vlakna protiv zatvora mogu biti brz i prirodan lijek. Neke od namirnica koje možete dodati prehrani i sadrže velike količine topivih vlakana su ječam, zob i mekinje. Postoje i dodaci dostupni na tržištu zbog praktičnosti. ( 3 )
Mjere opreza: Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati bilo kakve dodatke vlaknima, jer oni nekim ljudima uzrokuju probavne tegobe.
Med je jedan od lako dostupnih proizvoda koji možete pronaći u bilo kojem domu koji se može boriti protiv zatvora. Smatra se jednim od prirodnih laksativa kod zatvora. Uzimanje tri kašike meda tri puta može vam pomoći. ( 4 )
Mjere opreza: Ne zaboravite uzimati med u ograničenim količinama; u protivnom, može izazvati posljedice poput mučnine i proljeva.
Vlakna su u izobilju u orašastim plodovima poput badema, oraha i oraha, što ih čini jednim od najboljih lijekova protiv zatvora.
Mjere predostrožnosti: Konzumirajte sirove ili pržene orašaste plodove umjesto prženih, jer mogu sadržavati kalorije u velikim količinama.
Netolerancija prema mliječnim proizvodima može biti još jedan razlog za zatvor jer uzrokuje štetne učinke na vaša crijeva. Dakle, brzi lijek protiv zatvora za djecu i odrasle je izbjegavanje mliječnih proizvoda poput mliječnih proteina iz vaše prehrane i provjeravanje poboljšanja.
Mjere predostrožnosti: Obavezno mliječne proizvode zamijenite hranom koja je bogata kalcijem kako ne biste imali nedostatak.
Nedostatak vode u tijelu može biti razlog zašto se možete osjećati zatvorenim. Jedno od jednostavnih, ali najboljih sredstava za rješavanje zatvora je pijenje najmanje 10 do 12 čaša vode na dan. Budući da je prirodni laksativni kućni lijek protiv zatvora kod djece, voda je vrlo sigurna za upotrebu i za trudnice i za odrasle.
Mjere predostrožnosti: Obavezno pijte vodu tijekom dana, a ne tijekom obroka.
Suha šljiva, u obliku voća ili soka, djeluje kao prirodni laksativ koji vašu stolicu čini mekom i povećava njihovu učestalost. Suhe šljive pomažu u brzoj ublažavanju zatvora i odraslima, djeci i trudnicama. ( 5 )
Mjere predostrožnosti: Obavezno pijte puno vode kad u svoju prehranu dodate suhe šljive. A pijenje viška soka od suhe šljive može uzrokovati stres u trbuhu.
Vidi također: Savjeti Izbjegavajte zatvor kod djece
Topiva i netopiva vlakna u lanenom sjemenu dodaju prijeko potrebnu količinu stolici, što je čini prirodnim lijekom za zatvor. To je sigurna i hranjiva opcija za djecu i odrasle. Korištenje mljevenog sjemena lana u žitaricama, jelima i salatama također je zdrav način da ga uvrstite u svoju prehranu. ( 6 )
Mjere predostrožnosti: Trudnim damama savjetuje se da sjeme lana konzumiraju umjereno.
Umirujuća svojstva aloe vere čine je najboljim tretmanom zatvora kod kuće. Uzimanje rano ujutro može vam pomoći ublažiti znakove zatvora. ( 7 )
Mjere predostrožnosti: Trudnice trebaju sok od aloe vere konzumirati umjereno, jer rezultira kontrakcijama maternice. Držite ga dalje od djece jer rezultira bolnom stolicom.
Maslinovo ulje pomaže rastu djeteta jer ima hranjive sastojke poput vitamina i masnih kiselina. Može se uzimati pojedinačno ili s limunovim sokom koji djeluje kao kućni lijek za zatvor i ranu prevenciju.
Limunov sok u čaši tople vode sve je što je potrebno za pokretanje pokreta crijeva nudeći brzo olakšanje zatvora. Limunska kiselina u limunu ispire sve toksine iz probavnog trakta djelujući kao prirodni stimulans.
Čisti mineralni spoj magnezij i sulfat čine Epsom sol brzim lijekom protiv zatvora. Ovaj lijek djeluje uvlačenjem vode u crijeva što rezultira mekšom stolicom što izlučivanje čini prirodnijim postupkom.
Mjere predostrožnosti: Pazite da Epsom sol ne konzumirate oralno.
Sačinjeno od masnog sastava, sjeme sezama poznato je kao trenutni indijski kućni lijek protiv zatvora. Dodavanjem sjemenki sezama u prehranu pomažu u podmazivanju crijeva, čineći stolicu mekom i oslobađaju od zatvora. Sjeme sezama bogato kalcijem i željezom može se koristiti posipanjem po salatama ili jaggeryom.
Mjere opreza: Trudne dame trebaju konzumirati sjeme sezama umjereno, jer to može uzrokovati nuspojave.
Smokve su voće koje je bogat izvor vlakana koje djeluje kao prirodni tretman za zatvor. Laksativna svojstva ovog voća pomažu ljudima koji pate od kroničnih bolesti. Konzumirajte svježe smokve s kožom jer sadrže većinu vlakana. Pastu možete napraviti i namakanjem suhih smokava.
Papaja ima vitamine A i C, beta karoten, zajedno s mineralima poput kalija, kalcija, željeza i fosfora koji pomažu u liječenju probavnih poremećaja. Prirodna ljekovita svojstva ovog voća čine ga prirodnim laksativom, što ga čini najboljim domaćim lijekom protiv zatvora. Konzumirajte ovo voće noću kako bi se trbuh ujutro osjećao čisto i bistro. Papaja se također smatra moćnom hranom za djecu.
Mjere predostrožnosti: Sirovo ili poluzrelo može biti štetno za trudnice i može prouzročiti kontrakcije u maternici.
Đumbir vam pomaže ojačati imunitet, a pijenje u obliku čaja djeluje laksativno, što ga čini rješenjem za zatvor kod kuće. Ako umjereno pijete ovaj čaj, olakšavate zatvor i kod odraslih i kod djece.
Mjere predostrožnosti: Pokušajte ga uzimati umjereno; ako se prekomjerno uzme, može izazvati žgaravicu.
Svi znamo kako se kaže: 'Jabuka dnevno drži liječnika daleko.' Jabuke imaju visok sadržaj vlakana, a pektin djeluje kao trenutno olakšanje zatvora. Pokušajte jesti jabuku zajedno s kožom jer sadrži sva neophodna vlakna, antioksidanse i vitamine. Također se smatra jednim od najboljih kućnih lijekova za zatvor kod beba
Kokosova voda i mlijeko dobiveno iz kokosa bogato su prirodnim vlaknima koja poboljšavaju zdravlje crijeva. Pijenje kokosove vode rano ujutro smatra se jednom od najboljih namirnica za brzo ublažavanje zatvora. Kokosovo mlijeko također može biti uključeno u vašu prehranu.
Kofein u vašoj kavi može vam pomoći stimulirati probavne mišiće, što rezultira glatkim pražnjenjem crijeva. Diuretska priroda može uzrokovati zatvor ako se uzima u višku. Stoga se pridržavajte samo šalice kave samo ujutro, čineći to najboljim tretmanom zatvora za odrasle.
Mjere predostrožnosti: Trudnice bi trebale ograničiti unos na 200 mg dnevno, jer to može uzrokovati nuspojave. Uzimanje prekomjernog kofeina može uzrokovati dehidraciju.
Tjelesna neaktivnost jedan je od primarnih razloga za zatvor. Tjelovježba je učinkovita alternativa za održavanje ispravnog funkcioniranja crijeva. Trening u opuštenom i prozračnom okruženju može se smatrati jednim od savršenih kućnih lijekova za liječenje zatvora. Dvije runde brzog hodanja mogu vam pomoći da prirodno stegnete crijevne mišiće zbog čega vaš probavni sustav djeluje učinkovito. ( 8 ) ( 9 )
Vidi također: Kako joga pomaže kod zatvora
Morate se odmah obratiti liječniku ako imate sljedeća stanja:
Zatvor je problem s kojim se mnogi redovito susreću. Ako se ne liječi na vrijeme, može rezultirati ozbiljnim problemima poput hemoroida i hrpa. Domaći lijekovi protiv zatvora spomenuti u ovom članku čine čudesa za vaš problem. No, trudnice i djeca trebaju se posavjetovati s liječnikom prije nego što isprobaju ove lijekove.
Odricanje: Stavovi izraženi u ovom članku puki su prijedlozi, a ne zamjena za savjetovanje s liječnikom. Posavjetujte se s liječnikom prije nego što pokušate koristiti bilo koji domaći lijek, a ovo web mjesto nije odgovorno za bilo kakve nuspojave.
Godine. Vježbanje i održavanje zdravog i aktivnog načina života neophodno je za liječenje zatvora. Podržava održavanje pravilnog metabolizma, što je vrlo dobro za probavni sustav. Neke korisne vježbe su -
Kardio vježbe poput hodanja, trčanja itd. Vrlo su dobre za kontrolu zatvora.
Neke poze u jogi savršene su za zatvor -
Vježbe disanja: prava količina kisika u tijelu pomaže u održavanju zdrave cirkulacije i, zauzvrat, pomaže u brzom zacjeljivanju bilo koje bolesti. Također je savršen za problem zatvora.
Godine. Kad neki kućni lijekovi ne djeluju, probiotici su najbolji. Evo nekoliko najboljih probiotika.
Godine. Održavanje dobre i zdrave prehrane neophodno je i bitno za jaka crijeva.
Ishod zdrave hrane sretan želudac. Hrana pomaže u liječenju želučanih problema i pomaže zdravom probavnom sustavu.